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回复总数  654
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对不起
没绷住笑了
今年 39 岁, 去年因为体检重度脂肪肝, 下决心减肥
去年 4 月到 11 月, 从 200 减到 150

控制饮食, 用薄荷记录每天摄入
每周运动 5-6 天 中午撸铁 1 小时, 晚上骑车 1 小时, 周末上午会骑一个长距离,80 ~ 100KM
减到 175 左右 开始跑步, 今年年初跑完半马比赛之后开始慢慢恢复饮食和减少运动量

目前正常饮食, 每周运动 5-6 小时
体重稳定在 155 ~ 160 之间,
身材比之前 160 的时候匀称了很多
已经很满意了
201 天前
回复了 hoko1814 创建的主题 音乐 嘴巴里或者脑袋里最近哼着什么歌?
清水河
最近在山姆会员店买的咸鸭蛋不错
不齁咸 有油
回购了两三次了
323 天前
回复了 gegeligegeligo 创建的主题 问与答 10 度适合穿什么鞋子?
我也是一年四季的鞋子都一样
小宇宙
@lingcong86
@fln

B 站之类都有比较精致的冷泡茶做法,
个人的做法比较糙:

我就是大杯里用凉白开泡两勺茶
然后放冰箱里浸泡一夜,
睡前记得的话,会拿出来猛摇晃一次
第二天早上拿出来放一会儿,就可以喝了
@duruoduruo1258
我一般用金骏眉冷泡
冰箱里一夜
茶味够浓, 苦涩都不大

很多人推荐的茉莉花茶也试过,
也蛮好的,

不过个人口味还是喜欢 金骏眉
今年夏天自从试了冷泡茶,
就没再买过东方树叶了
2023-11-29 16:06:46 +08:00
回复了 moonbeama 创建的主题 Apple 大家睡觉都戴 Apple Watch 吗?深度睡眠都是多久?
没超过一小时
2023-11-21 09:31:42 +08:00
回复了 tbg 创建的主题 互联网 电视家凉了吗?大面积退款
之前买了几年
感觉挺好用的
不知道网上那些源还能不能继续用了
2023-11-14 15:36:42 +08:00
回复了 lijianmin321 创建的主题 分享创造 V 站老哥太热情了, Airy 永久会员加送 9000,凑到 1 万
630443747
mark 一下,支持
生日快乐

人就是越长大越孤独吧
2023-11-03 16:33:41 +08:00
回复了 smallpampan 创建的主题 职场话题 失业一个月,我经历了什么(二)
楼主,
你管这叫失业吗...
你这叫全职旅行
2023-10-26 09:35:10 +08:00
回复了 wolfcdd 创建的主题 买买买 求推荐一个儿童智能手表
似乎真的没的选
就像微信一样
骑行界床哥那种充电宝
2023-08-16 09:15:54 +08:00
回复了 codingAlex 创建的主题 问与答 已婚人士有哪些建议给未婚人士?
不要结啊!!!!!!!!!!!!!!!!!
2023-08-15 09:09:40 +08:00
回复了 Canace 创建的主题 职场话题 你们有上班需要心理建设的时候吗
每天都是
2023-07-25 13:12:31 +08:00
回复了 whistle24 创建的主题 生活 交出你们正在用的移动套餐,大家用的都是什么?
8 块保号套餐
流量卡买便宜的经常换,反正套餐有限期也就 1 年
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