感谢大家的鼓励，因为戒烟，常常深夜才能睡着。
经常性半夜饥饿，要么忍要么吃……
大约一周前，有酒局，期间有一个新认识的朋友趁我喝酒时一直递烟。我在饭上时一直拒绝没抽，但是到了 KTV 忍不住，点燃了一根，然鹅，我并未入肺，而是直接从嘴里憋到鼻孔憋出来了，霎时间，鼻孔一万个草泥马，难受！
从嘴里不入肺憋到鼻孔处，是我朋友教我的办法！这样我就可以轻而易举体会到烟的恶心、烟对我口腔、鼻孔的伤害。
难受，真 TM 的难受！我要记住这种难受的体验，记住烟的真正味道，所以一直在抽，不过肺的抽！霎时间，整个口腔和鼻孔火辣辣的、并伴随着一股恶心的味道。强忍着抽了一根后，我呲牙咧嘴地漱口！
MB 的，我抽了十三年的烟，那天终于感受到真相了！
后来，和伙伴在不断聊工作期间，伙伴一直不停地抽烟，我忍不住又抽了一根，依然是不过肺、憋到鼻孔出去，呲牙咧嘴！伙伴看了我的表情，有些诧异：就算复吸，你至于这个表情么？
我这不是复吸，我这是为了让自己记住，这就是香烟！
我差一天就到两周时间了，生理上和心理上都还有戒断症！但是我的这种方法，让我告诉自己：我宁愿强忍戒断症，也不想去感受香烟入鼻孔的味道了！入鼻孔后贼他娘的难受……