好痛苦啊，求触控板手指疼手背酸的解决方案！

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用 mac 三年了，一直都用触摸板，已经彻底不用鼠标了。
可是我最近真的快崩溃了，手指疼手背酸。。可能跟我一天要用 12 小时左右有关系吧。
但是，我已经不想在用鼠标了。。
求解决方案啊。。还是我用的姿势不对啊。。、
或者有没有什么手心支撑器啊之类的。。
已经忍无可忍了。。每几分钟都要给手按摩一下！

触摸板

鼠标

手指

触控板

38 条回复 • 2020-05-15 11:34:16 +08:00

cxe2v

2015-09-28 15:40:53 +08:00

你真的只是需要改变你的习惯而已，先休息等手恢复，然后再用

Themyth

2015-09-28 15:42:20 +08:00

@cxe2v 我也怀疑是不是我姿势不对啊？请问该怎么使用触摸板才能避免这个问题。。

zhouzm

2015-09-28 15:42:48 +08:00

坐椅调低高度，肘部支撑在桌面上，必要的话，手掌部撑在 C 面上。

cxe2v

2015-09-28 15:48:10 +08:00

@Themyth 你不要长时间保持那个姿势，隔段时间还是放松一下，喝水上厕所都行，这样即使一天用 12 小时，手也不会酸痛

Themyth

2015-09-28 15:48:22 +08:00

@zhouzm 手掌放 c 面上那不是得用大拇指了么。。

sylarchang

2015-09-28 15:48:28 +08:00

@zhouzm 感覺座椅低了肩容易酸痛，手掌放 C 面倒是挺舒服。。。。

Themyth

2015-09-28 15:49:16 +08:00

@cxe2v 我就是这样的啊，半小时左右就上厕所什么的，而且姿势变化，左右手也会变化。。可是还是越来越酸疼

cxe2v

2015-09-28 15:51:29 +08:00

@Themyth 那你先等手恢复再说吧，可能已经受伤了

zcwsmile

2015-09-28 15:51:35 +08:00

没磨出来泡吗

jade88

2015-09-28 16:22:12 +08:00

就是感觉有时候手上有油的时候用的不舒服

codeforlife

2015-09-28 16:33:50 +08:00

我基本就是 mac 触摸板跟小红点轮着用，小红点（ thinkpad trackpoint ）必须用个食指，一周用下来食指特别疼。触摸板就用中指操作，更累，手抽筋的赶脚。无奈啊

chmlai

2015-09-28 16:35:37 +08:00

我也是这样, 后来换 Magic Mouse 就好了

IgniteWhite

2015-09-28 16:46:05 +08:00

是不是用按下了？设置成轻拍多好。

xieweizhi007

2015-09-28 17:02:28 +08:00

弱弱的问一下, 要外置的 trackpad 吗? 我的用了一个月想出了

ytzong

2015-09-28 17:04:24 +08:00 via iPad

用 iPad 代替绝大部分浏览需求

Ricercar

2015-09-28 18:34:27 +08:00

可以试一下垂直鼠标

schuke

2015-09-28 19:40:51 +08:00

垂直鼠标，或者轨迹球试试。
但是你一天 12 小时，无论用什么，早晚都会出问题的吧。。。

wclebb

2015-09-28 20:10:31 +08:00

12 小时不管都出问题的……

AmberBlack

2015-09-28 21:57:50 +08:00

说白了还是鼠标就完事了。别矫情的说不用鼠标，考虑下你的手，手都要废了，还想着触摸板。我也是醉了。

AmberBlack

2015-09-28 21:58:28 +08:00

再说一句啊，我也是触摸板用的手疼，我立马买了个鼠标，现在已经不疼了。

raingolee

2015-09-28 22:40:58 +08:00

@xieweizhi007 要

xieweizhi007

2015-09-28 22:44:15 +08:00

@raingolee 350 到付 OK?

raingolee

2015-09-28 22:58:00 +08:00

@xieweizhi007 港版还是大陆行

xieweizhi007

2015-09-29 00:23:02 +08:00

@raingolee 苹果团买的, 应该是港版吧

blueandhack

2015-09-29 00:32:17 +08:00

小心腱鞘炎
@Themyth

imydou

2015-09-29 07:59:32 +08:00

@xieweizhi007 准备多少钱出？

raingolee

2015-09-29 09:00:06 +08:00

@xieweizhi007
@imydou

港版楼下要了吧，层主说 350 到付

imydou

2015-09-29 09:07:55 +08:00

@raingolee
忍住
忍住
忍住
不忍住就乱花钱

xieweizhi007

2015-09-29 09:08:53 +08:00

@raingolee 我摆上闲鱼吧, 东西不在公司, 闲鱼上的图是 google 的.

https://2.taobao.com/item.htm?spm=2007.1000622.0.0.uil0by&id=522655690713

piglei

2015-09-29 09:28:26 +08:00

前段时间买了个罗技 M570 轨迹球，用了几天习惯了以后，感觉挺来福的。楼主可以尝试下， JD 链接： http://item.jd.com/502490.html

zhouzm

2015-09-29 10:01:51 +08:00

楼主是用哪个指头操作触摸板的？

我个人已经一年左右不使用鼠标（一天至少 10 小时+使用电脑），使用中指移动鼠标，中指+无名指上下滚屏，三指操作是食指+中指+无名指，大部分操作时都是掌部（右手右侧）支撑在 C 面，以上供楼主参考。

使用触摸板还有个好处是，右手如果粘了水或油，或正在拿东西吃，左手可以很自然的顶替，不会像鼠标一样根本无法操作。

Themyth

2015-09-29 22:18:50 +08:00

@IgniteWhite 从来都是轻拍……

@schuke 大家难道不是么。。。
@AmberBlack 其实我用鼠标的时候也疼，而且是手指疼，疼的厉害。

@piglei 我下午看到的时候已经付款了，刚才看了下视频，我擦，好像是需要 U 口的，我的机器是 new macbook ……接 USB 还要转接，就算接了转接还没法差电源了。。放弃了。。

@zhouzm 其实我觉得我和你的用法是一样的啊。。

AmberBlack

2015-09-30 08:58:47 +08:00

@Themyth 用鼠标还有少玩手机。这是腱鞘炎吧估计，我之前也疼的厉害。不用触摸板之后，用了鼠标很大的改善了。慢慢会好的，转接必须要有的。

317765973

2016-07-20 22:50:17 +08:00

@Themyth @AmberBlack 你们现在怎么样了? 手还疼吗?
感觉我悲剧了, 右手食指中指现在挺疼的. 很大程度上是腱鞘炎.

Themyth

2016-07-21 08:49:29 +08:00

@317765973 我现在是右手大拇指根部关节疼，中指无名指关节疼，食指好像感觉不到疼了
MD 我也是醉了。。

317765973

2016-07-21 10:47:56 +08:00

@Themyth 我是中指食指关节疼. 之前从 MBP 自带触摸板切换到了鼠标(炼狱蝰蛇), 也买了一个红柚的机械键盘. 现在 TMD 不敢用鼠标了.

你有取过医院检查过吗?

Themyth

2016-07-21 11:18:08 +08:00

@317765973 我是前几年用鼠标后来连续工作时间太长，手指疼，后来才换成触摸板，爽了一阵子不疼了。。
现在又疼了。。去医院有什么用錒。。肯定是让我不要碰电脑了。。你说咱们能不碰电脑么。。。

mikulch

2020-05-15 11:34:16 +08:00

老哥我也是手指疼，你现在解决这个问题了吗？