有没有什么低脂低糖的麦片推荐？

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V2EX 提问指南

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搜到了几个品牌的黑麦片，但是都没怎么听说过，V 友们有什么推荐的吗？最好口感能稍微好点的，谢谢。

10 条回复 • 2017-07-24 21:08:42 +08:00

cvxxx

2017-07-24 13:56:55 +08:00

农科院的世壮燕麦片和 ICA

operafans

2017-07-24 13:58:30 +08:00

桂格纯燕麦

另外坐等此帖被歪。

cvxxx

2017-07-24 13:58:43 +08:00

还是首推 ICA 京东有得卖，好吃有保障。

GPIO

2017-07-24 15:20:55 +08:00

@operafans 桂格 10%的脂肪含量，太高了。

GPIO

2017-07-24 15:22:41 +08:00

@cvxxx ICA 脂肪好像也很高啊

operafans

2017-07-24 15:26:27 +08:00

@GPIO 燕麦本来就属于高热量谷物吧？低脂的话感觉口感什么的会差一些？类似于低脂牛奶那样 =。=

cvxxx

2017-07-24 16:30:22 +08:00

低脂低糖本来就是伪概念。正常的摄入少加工的天然食物控制总摄入脂肪和糖量才是正确的思路

joey0904

2017-07-24 16:36:08 +08:00

bob's red mill
steel cut oats
好吃的飞起来。

jotsai

2017-07-24 16:53:01 +08:00

以前吃捷森麦片当早餐

jincanghai

2017-07-24 21:08:42 +08:00 via Android

桂格吧。口感的话我比较喜欢原味的。（看个人了）
燕麦的脂肪和蛋白质含量算谷物里最高的一类了。全谷物燕麦含量量已经很低了。而且它升糖指数也很低（这对糖尿病人来说很适宜）。所以低脂燕麦在某种程度上是不存在的。低糖燕麦的话所有全谷物（未去壳）都是低糖的。但是要小心麸质过敏。