分享一个渴望站立办公的人的折腾历程

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这是一个创建于 2411 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

起因：
今年 2 月份去医院查出来腰间盘突出坐骨神经痛 + 颈椎病 + 腰肌劳损
医生说是久坐的问题让我做手术我没做
但是越往后屁股越疼疼到有的时候没法坐的情况
然后决定站立办公

折腾历程：
先后买了 4 款站立办公桌
乐歌 M1S 黑
Brateck 的 DWS10-T01/ T41 / DWS04-02

基本都是使用了一天就退掉了
先说下这 4 个的使用经历
Brateck 每一款桌子的质量都非常非常好相比之下乐歌那款质量虽然差不多但是细节上个人觉得是不如 brateck 的
但是为什么最后都退掉了呢
完全是我个人原因。。因为我们是开放式办公而且是每个人的空间都特别小的那种
我这边大概是 1 米长 60cm 宽
所有的桌子都被这个 60cm 宽的限制卡住了可能有的桌子在坐着的模式表现还行但是一旦站起来以后就会超出桌子的范围，会影响过道走人（这种感觉只有工位特别小的人才能理解）
在这里给 brateck 和 jd 送货小哥说个抱歉唉折腾了好几次

另外给想买这几个桌子的人一个提示就是这几个桌子都非常沉有可能超乎你想象的沉
如果你的工位不是特别大并且不想折腾的动静太大, 考虑这些桌子的时候需要慎重一点

这几个桌子的价格的话也基本从 800-1200 都有
但是最终都没有满足我的需求。。

最终方案：
最后基本已经放弃了。。可是无意间在淘宝上看见 1 个站立桌子。。。仔细看了看感觉特别适合我这种工位特别小的人。。
价格也就 100 块钱。。。当时就抱着试一试的心态买了结果你还真别说。。。比之前 1000+的桌子效果都要好

先上图大家可以看看一目了然

平时坐着的时候我就只用这个 p2415Q 屏幕
站起来的时候就把 ide Chrome 这些需要用的拖到上面的 rmbp 本体去

站立和坐着两种状态的切换非常无声（周围同事都不会感知到那种）而且占地面积特别小这个太棒了
实际使用了 4 天了感觉非常爽现在保持站 30 分钟坐 30 分钟然后去 wc 一次的工作状态
所以来分享一下。。有同样希望站立办公并且工位比较小的兄弟可以参考或者讨论下

桌子

brateck

站立

工位

44 条回复 • 2022-08-29 20:59:33 +08:00

saberpowermo

2018-04-25 17:16:02 +08:00

不知道为什么不能 append 了忘说了一句
身高超过 175 的人可以忽略掉这种方式，因为他这个是不能调节高度的
我 1 米 70 用着正好。。。所以感觉太高的人。。。不适合
因为需要俯视

auhah

2018-04-25 17:16:51 +08:00

@saberpowermo 多买书不就好了:D

qq292382270

2018-04-25 17:16:53 +08:00

这些都是治标不治本,有空多去健身.

lin

2018-04-25 17:19:30 +08:00

是哪款？链接或者关键词或者标题是什么？

stabc

2018-04-25 17:22:13 +08:00

我大 PHP 的书被你拿来垫显示器……

hushulin

2018-04-25 17:28:35 +08:00

这波 PHP 黑得可以

maichael

2018-04-25 17:33:32 +08:00

腰有问题去健身的确有帮助，但最好在专业人士的指导下。

saberpowermo

2018-04-25 17:37:11 +08:00

@stabc
@hushulin

我擦俩老哥太牛逼了这都能看出来这是 php 的书

这确实是我旁边 php 老哥的书我问他有没有没啥用的书他就给我这个了手动狗头

saberpowermo

2018-04-25 17:39:52 +08:00

@lin 我怕被人说广告就没发。。
无责任推荐下。。
淘宝 -> 松鼠城站立办公

jinhan13789991

2018-04-25 17:45:11 +08:00

最好的办法，有意识的调整坐姿。然后每坐一段时间站起来休息一下。
可以去健身，找专业人士指导。会有很大的改善。不过医生都说让做手术，估计问题比较严重～

zomco

2018-04-25 17:46:09 +08:00 via iPhone

以前腰间盘突出，后来又多了个静脉曲张

FreshOldMan

2018-04-25 17:46:47 +08:00

乐歌升降桌，你值得拥有

jinhan13789991

2018-04-25 17:47:45 +08:00

今年 2 月份去医院查出来腰间盘突出坐骨神经痛 + 颈椎病 + 腰肌劳损
医生说是久坐的问题让我做手术我没做
但是越往后屁股越疼疼到有的时候没法坐的情况

老哥，你这问题很大啊，建议去专业医院好好查一下，然后找点康复训练做一下，那种有专业人士一对一指导的。
甚至，辞职在家修养吧。
不要不重视，后果可能很严重。我觉得你很乐观，心也很大。医生都建议做手术了，你就站立办公了事。对自己健康不负责任。

helloworld12

2018-04-25 17:47:46 +08:00

嗯，可以翻我的帖子，里面有介绍一款人工椅
还有小飞燕练起来
+ 硬床板
嗯，不要胖！！

likuku

2018-04-25 17:56:02 +08:00

站着，坐着，腰椎都承载几乎一样的上半截身体；医生许可的情况下，去游泳吧

jinhan13789991

2018-04-25 17:59:13 +08:00

我之前比较胖，去年年初 160 斤，去年 11 月 150 斤左右。身体没有什么不适，就是肚子有点大。
公司发了免费的体检卡，就去体检了一下。结果近视眼肾结石脂肪肝胸椎轻度 S 型侧弯。然后把我吓的不轻。
1.5W 请了半年的私教。头两个月每月坚持 25 天健身，每天 1 小时有氧运动，1 小时力量训练。坚持俩月，每天只吃鸡蛋蛋白红薯玉米自己做全麦面包，鸡胸肉牛肉水煮蔬菜。吃个包子都觉得是美味。体重从 146 降到现在的 126 斤。过年回家去医院复查，胸椎侧弯已经没了。之前有点高低肩，现在也没了。
然后觉得自己减肥目标达成了，就回复了正常的饮食。就是该吃吃，该喝喝，每周去健身 4 次。每次有氧办小时。力量训练 1 小时。体重已经俩月没变过了。
目前深蹲 70 公斤，推胸比较差 40 公斤。我去年一个俯卧撑都做不了，推胸空杆都做不了的。

我说这么多就是想告诉大家，身体是革命的本钱。别不在乎。我上面的问题去问医生，也都没啥大事，让平时多运动下，多喝水，多休息就行了。但是自己去知乎上搜了一下相关的问题，把自己吓的半死。
我看到楼上你们的问题比我严重多了，还不在乎～～

Patrick95

2018-04-25 18:04:47 +08:00

直说吧我一米九需要垫几本 PHP ？

wmhx

2018-04-25 18:25:00 +08:00

手术肯定是下下策，建议还是多锻炼，减肥，结合中医针灸等物理手段，慢慢是可以恢复的，千万不能手术，那是没有回头路的。

wbgbg

2018-04-25 18:53:03 +08:00

楼主桌上的日历能不能介绍一下

projectzoo

2018-04-25 18:55:42 +08:00

@wbgbg #19 程序员日历？公众号经常看到有人叫卖

saberpowermo

2018-04-25 18:57:33 +08:00

@FreshOldMan 主楼已经说了乐歌对于我这种情况的不足了。。。

saberpowermo

2018-04-25 18:58:11 +08:00

@wmhx 感谢回复已经确定不会手术了
现在就是多锻炼保持坐姿多站立和坐着办公切换慢慢来吧

saberpowermo

2018-04-25 19:01:08 +08:00

@jinhan13789991
医生说让我辞职休息半年
可是我没资格辞职我身上压着 67w 的贷款每个月月供 4500 多 + 在北京 3200 的房租
我辞职=死的更快
唉没钱能怎么样呢。

saberpowermo

2018-04-25 19:01:59 +08:00

@helloworld12 这两年确实胖起来了跟这个也有关系吗
现在 1 米 7 145 斤。。。

saberpowermo

2018-04-25 19:08:12 +08:00 via Android

@wbgbg v 站买的。。早没卖的了

wd85318

2018-04-25 19:14:05 +08:00

@jinhan13789991 私教的生意都做到 v2 了

corydon

2018-04-25 19:15:39 +08:00

楼主加油，我是颈椎病，正在努力改善中。

saberpowermo

2018-04-25 19:24:41 +08:00 via Android

@wd85318 别这样，v2 的老哥们都是比较热情真诚的，不会是私教广告的。

helloworld12

2018-04-25 19:39:06 +08:00

@saberpowermo 有影响不过,你不胖

nine

2018-04-25 19:42:20 +08:00

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.1cec2e8dirEKdP&id=38515815467&_u=p13g4hb2bd6

电动升降办公桌了解下。
升降声音也比较大。不过比较贵比较重。
可定制桌面面板。

alchemy313

2018-04-25 19:51:54 +08:00 via Android

等等一小时一次 wc 是我理解得不对吗楼主😔

EDDYCJY

2018-04-25 21:00:18 +08:00 via iPhone

筋膜炎严重，
最近也开始用交替站立式，舒服了不少

sudoz

2018-04-25 21:05:15 +08:00

不得不说一句
“游泳健身了解一下”

soho176

2018-04-25 22:01:02 +08:00

@alchemy313 长期坐那里，前例腺炎所以尿频应该是

soho176

2018-04-25 22:02:00 +08:00

多运动吧，程序员都运动太少，最后一身病，很多人可能会说我没事啊，那是你年级不到，等到时见了就晚了

jinhan13789991

2018-04-26 09:05:08 +08:00

@wd85318 我的意思是，找个专业的人带着你，比你自己瞎练要好很多。你非要说我是私教或者推销的我也没办法。我让你们自己去找，自己判断。
@saberpowermo 我只是针对你的病情给你做建议和提示，如果真的没办法离开工作，可以每天早晚去锻炼。胖子建议先游泳，控制饮食开始。别加班，别熬夜，认真对待自己的身体。有必要可以换一份比较轻松的工作

saberpowermo

2018-04-26 09:46:10 +08:00 via Android

@alchemy313 我确实有尿频尿急尿不净的毛病。。

saberpowermo

2018-04-26 09:46:52 +08:00 via Android

@jinhan13789991 感谢老哥
我准备周末去游泳，不过我不会游泳得找教练教哈哈