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Jimmyluo6
V2EX  ›  问与答

最科学的作息时间是什么？

  •   
  •   Jimmyluo6 · 2018-10-27 18:08:42 +08:00 via Android · 1538 次点击
    这是一个创建于 2225 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    现在晚上 10 点睡，早上 7 点起还是睡不够...

  • 作息时间
  • 不够
  • 科学
  • 早上
    4 条回复  •  2018-10-27 19:29:45 +08:00
    EDDYCJY
        1
    EDDYCJY  
       2018-10-27 18:52:39 +08:00 via iPhone
    生活规律，睡眠充足且效率高即可。
    loading
        2
    loading  
       2018-10-27 18:56:29 +08:00 via Android
    可能是唤醒时机不对，睡眠曲线，了解一下。
    sinclair6895
        3
    sinclair6895  
       2018-10-27 19:04:36 +08:00 via Android
    2017 诺贝尔生理学或医学奖，讲的就是有关作息的
    tulongtou
        4
    tulongtou  
       2018-10-27 19:29:45 +08:00 via iPhone
    日出而作，日落而息
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