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最近几个月，发现眼睛对远方物体的观察有看不清的感觉，感觉就是所谓的近视了，感觉不如大学期间的自己那样看远方看的清楚了，一些高光文字，稍微远一点也有看不清的情况，
有什么办法解决这个情况么？甚至逐渐消除近视？买个防辐射眼镜？眼药水？如果是这两个，那各位都买的是哪个牌子么。有哪些能治疗近视么？
人的眼镜真的很脆弱么？如果几个月，每一天大部分都是 14 小时内坐在电脑上，或是看手机，真的一定会近视么？有什么好的预防方法和解决办法，不要告诉我，方法是减少使用电脑手机的频率，我的娱乐生活已经离不开手机和电脑了。上班敲代码，下班打游戏开黑，手机看社交，甚至编程调试手机。这些都离不开手机和电脑。
所以有哪些解决方案？
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PepperEgg 2020-08-13 09:18:54 +08:00
配 100-200 的老花镜，前提你不嫌麻烦。注意保持距离。电脑屏幕推到最远。
多走走，一小时休息五分钟。 |
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idealhs 2020-08-13 09:19:29 +08:00
有可能只是暂时眼花了，过一两个小时就好了
如果过一两小时还没好，那你放弃吧，近视没得治，戴眼镜咯 |
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corgiyun 2020-08-13 09:23:10 +08:00
我买了个小水杯，差不多一小时喝两次，喝完一杯。起身去接水，喝多了还容易上厕所。再次起身
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IanHo 2020-08-13 09:25:12 +08:00
眼睛干的话可以试下人工泪液
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dddd1919 2020-08-13 09:26:13 +08:00  1
多喝水
然后频繁的跑厕所 |
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idealhs 2020-08-13 09:32:45 +08:00 2
@tctc4869 你现在该做的第一步就是验光。专业的验光去三甲医院或者宝岛小程序啥的预约做。验光完根据你的情况看需不需要配眼镜，需要就拿着验光单配，度数低不需要就这么着。眼睛干涩就参考 7 楼建议用人工泪液，比如玻璃酸钠，不要使用滴眼液。看电脑多可以配防蓝光的镜片，我就用的依视路钻晶 A4 。
不讨论手术的前提下，近视是一个不可治疗的问题，这就是现代医学所能做到的，否则全世界也没那么多人要戴眼镜。继续保护视力才是你应该做的。 |
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wleexi 2020-08-13 09:51:39 +08:00
gunnar
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cjh1095358798 2020-08-13 09:58:35 +08:00
每天工作完眼睛都好累，好的显示器很重要
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ArtsXiaoLu 2020-08-13 10:00:20 +08:00
长时间近坐会使眼睛逐渐失去拉伸能力
捏捏眼球，或者按压眼球，帮助眼部肌肉活动 电脑屏幕不要紧靠白墙，放在窗前随时眺望窗外风景，或者在电脑后养一缸鱼，种一盆花， 最次之就是在墙上贴张墙纸了 本人个子高，从小到大都是在后排，抬头看黑板，低头写作业，眼睛从未受近视困扰 现在，基本白天黑夜都坐在电脑前，屏幕后就养了一缸鱼，缸后就是窗，视力一直很好 唯一头疼的是，随着岁数增长，身上的肉肉越来越多 |
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garlics 2020-08-13 10:02:40 +08:00
多休息
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iamobj 2020-08-13 10:07:23 +08:00
平时没事打打乒乓球，目前了解到的乒乓球职业运动员基本都没有近视，我就非常喜欢打乒乓球，大学毕业视力还是 2.0，现在工作 3 年，确实有所下降，没太多时间去打乒乓球，主要约不到人，工作后身边人找不到打乒乓球的
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inktiger 2020-08-13 10:09:45 +08:00
说起来我眼睛可能比你还脆弱，我做过近视手术，现在上班敲代码一天要 12 个小时以上的面对电脑，我一般在工位和家里都备了一瓶“人工泪液（这个在订单快药上能买到）”，防止眼睛长时间看电脑太干就滴两滴，实在受不了了就望望远方，望个半分钟基本就能好点
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iamobj 2020-08-13 10:10:58 +08:00
没事多转转眼珠子，达到打乒乓球的效果，打乒乓球就是眼睛跟着球旋转跳跃～
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coderluan 2020-08-13 10:18:21 +08:00
楼上怎么都不按规矩办事, 那我来吧:
近视不近视, 你去医院验光啊!!!!具体怎么做听医生的建议啊!!!! |
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ac2sherry 2020-08-13 10:22:50 +08:00 5
我的护眼方法：
1. 电脑推远，最少离眼睛 60cm，色调尽量调暖光，可以带蓝光眼镜，也可以开显示器的防蓝光模式，或者 RGB 选 5500K 以内。 2. 干眼症用 海露 HYCOSAN 玻璃酸钠滴眼液（比较好的人工泪液，没有防腐剂），某东有卖，医院也能开。 3. 多眨眼睛，多喝水，多跑厕所。 4. 迁移部分需求到墨水屏，可以试试最近出的几个墨水屏手机，我现在看新闻看小说还有一部分社交已经迁移到墨水屏手机了。 其实最伤害眼睛的还是手机，因为大部分使用场景都是离得近，关着灯，躺在床上用<-不要这样。 |
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coderluan 2020-08-13 10:24:39 +08:00
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everydaystruggle 2020-08-13 10:31:07 +08:00 1
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wudicgi 2020-08-13 10:35:21 +08:00
说说我的办法:
1. 眼镜配近用和远用副，度数相差 50 度。平时大部分时候都戴近用的，只有在开车或看演出等时候才戴远用的。 2. 近用的眼镜用防蓝光镜片，亲测有效。远用的因为戴的时间极少，就不用防蓝光的。 平时戴近用眼镜时看远处是看不清的，这个没办法，能看清的话你老看近处就会涨度数。 LZ 现在还没戴眼镜的话，可以变通一下。查一下如果确实近视了，而且度数就 50 度的话，配个眼镜只在看远处时戴，平时不戴。还想护眼可以搞个平光的防蓝光眼镜。 |
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skys215 2020-08-13 11:02:08 +08:00
闭上眼睛。
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skys215 2020-08-13 11:04:30 +08:00
娱乐生活就是要离开手机和电脑的。
运动能给人带来的快乐与电脑手机游戏不同。 |
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tctc4869 OP @ac2sherry 床上想看手机小说，但怕眼睛出问题，我的预防方法时，开一个小台灯，并且使用支架夹着手机，离镜头远一点，用蓝牙遥控器控手机集操作。这个配置有问题么？
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MrOange 2020-08-13 11:30:47 +08:00
总结一下需求就是：想一天十几个小时盯着屏幕还不想眼睛出问题
建议：医院眼科问医生 个人状态：除了特殊情况，工作期间每一个小时起来去楼道走十分钟 |
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rioshikelong121 2020-08-13 11:31:32 +08:00
照明处理好，显示器开合适的亮度和对比度。 字体适当调大。 比看书省眼睛多了。
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xujing 2020-08-13 11:32:28 +08:00
买个护眼的~~ 妥妥的
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xujing 2020-08-13 11:33:42 +08:00
Iris Pro 这个还行，护眼上
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maxxfire 2020-08-13 12:05:32 +08:00 via iPhone
用苹果电脑，毫无压力
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no1xsyzy 2020-08-13 12:06:53 +08:00
健康问题：
上 V2 ✔ 问医生✘ |
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no1xsyzy 2020-08-13 12:13:25 +08:00
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HenryLiang2019 2020-08-13 12:45:58 +08:00
长久不间断地盯着屏幕，中间不休息，说实话怎么想着护眼都是白忙。
最简单的方法最有用，看几小时左右屏幕休息一小段时间，思路一般也不会中断到哪里去，累了就休息，就是这么简单。 其他再多的花式办法反正也没几个人能坚持，徒增烦恼。 |
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hjw45611 2020-08-13 14:00:42 +08:00
成年人近视一般不会大的变动，眼睛已经定型了。可能只是眼睛疲劳而已
我敲了四年代码，比上大学时候才高了 25 度 我对象工作四年，反而比上大学时候少了一百度呢。 |
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jacend 2020-08-13 14:16:55 +08:00
retina 屏幕不错
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siluni 2020-08-13 14:23:56 +08:00
必须几个条件配合起来才行：
1. 充足的环境光照 2. 定时休息眼睛，半小时左右 3. 保持好和显示器的距离 其实感觉显示器分辨率什么的反而不是最重要的，上面三条做到的话至少能保证不恶化吧。再配合眼药水使用的话慢慢能有改善。但是眼药水每天不能用太多次，否则不用的时候眼睛会很干涩。 |
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northisland 2020-08-13 15:14:18 +08:00
浏览器配色和 ide 配色基本一致
因为亮色主题、暗色主题切换阅读，瞳孔反复放缩会导致疲劳 |
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zhipengpyy 2020-08-13 15:32:09 +08:00
试试 f.lux ? 我用了 5 年了, 能不能缓解近视是不知道, 但眼睛不会特别累, 很少出现干涩情况. 多喝水.2333
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fatpower 2020-08-13 15:38:46 +08:00
买好的显示器，dell u 系列
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nobody123 2020-08-13 15:46:15 +08:00
@PepperEgg 只眼镜度数合适，经常带眼镜能有效防止度数加深。近视由于用眼疲劳造成的，带了眼镜能更容易看清你想看的，能减缓用眼疲劳。
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edk24 2020-08-13 16:49:14 +08:00
多喝水跑厕所缓解眼睛
多看看远处绿色的东西 吃动物内脏，鱼肉等 屏幕亮度适当降低减少刺激， 换好的显示器看着舒服也保护不辣眼睛 下班别老顶手机， 看看广场上。。 卧槽全是腿（哧溜） |
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lucifineil 2020-08-13 19:32:35 +08:00 via Android
只能说减少久坐久看，适当休息，不要妄图长时工作来获取效率
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DoUSeeMe 2020-08-13 21:09:45 +08:00
说实话，眼睛视力这种天生的，我初二时实力左眼 100 右眼 125，配了眼镜，除了看黑板 看电影 开车，其他时候基本不带，现在大学毕业 8 年，每天看电脑 + 手机 有 12 小时以上
目前左眼视力 150 右眼 175 我有个朋友更夸张，每天看手机电脑的时间比我长多了，目前视力 5.0-5.1 |
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Liampor 2020-08-13 23:18:00 +08:00
mac app store 有个 app 叫休息一下， 就是每 20 分钟提醒你远看 20 秒
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juded 2020-08-13 23:19:37 +08:00
坐在窗户附近，划水时偶尔远眺。
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albert0yyyy 2020-08-13 23:20:19 +08:00
windows 下有个 workrave，很好用
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raaaaaar 2020-08-13 23:25:39 +08:00 via Android
眼镜
用眼习惯 显示器 运动 软件护眼 |
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mmdsun 2020-08-14 12:48:06 +08:00 via Android
护眼宝 APP，电脑自带夜间模式打开就是米黄色护眼模式
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kristpan 2020-08-14 20:48:54 +08:00
保护视力的方法一搜一大堆吧
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ac2sherry 2020-08-18 10:30:17 +08:00
@tctc4869 几天没上回晚了。这个方法也可以，但手机屏幕和墨水屏不一样，墨水屏靠反光显示，手机屏自己发光，所以台灯不要照手机，照手机后面的环境，让手机的屏幕和后面环境反差不那么强烈。
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