我就是去年 10 月开始从乐刻开始的，说下一点零散体会：
1.乐刻门店和你工作生活作息的方便程度是首要的，个人推荐早上上班前去健身房，带个大包装衣服和鞋子，8 点前吃早饭，练一个钟，10 点打卡，坚持下来，每天精力会好很多，晚上也很好睡
2.结合乐刻店里的器械，先在 B 站小红书搜几个经典动作，每次去就固定练习，我觉得前三个月主要是把习惯固定下来，不用在意太多专业性的建议
3.等你在乐刻能够大部分器械都能上手（因为人多就要等，必须掌握几个替换动作），然后再结合训记去跟计划做，量化自己的重量和组数，定期测下体脂秤，看看体重和肌肉的增长情况，这样每个月再去有目的有重点的练习
4.有了数据积累一段时间后，那就是要更关注饮食了，特别是早上锻炼后要加餐碳水，午餐也不要吃外卖，尽量去自选快餐做到碳水蛋白质和蔬菜的合理搭配
5.最后补充一点，建议先去中医医院做个推拿，看看有没有腰突或脊柱侧弯，体态不好还要多调整下先，要不发力不对容易受伤。

@ThreeBody 了解的太晚，这几天就 5 栋挑剩几个低楼层，早一个月我可能都入手了

@zpxshl 老哥横沥看上的楼盘是哪个呀

@zpxshl 我主要冲着学位，但虽然广外开学了，但学校能不能出来还得看生源给不给力。星瀚的生源除了小区业主并不能虹吸周边，所以这个点并不给力

@zpxshl 楼主对星瀚有什么一票否决的点吗？噪音还是学位不及预期，或是周边等不到规划

@zpxshl 楼主这几天有确定 5 栋的意向吗，我也纠结中

@ThreeBody 老哥是已经入住的业主了吗？
想咨询下目前小区业主以什么人群为主，都是冲着学校去的吗

小宇宙不好吗，喜马拉雅看的眼花缭乱

@haiifenng 我正式版 11.1 了，执行了 sudo 主账号能连，子账号链接 smb 没反应，有遇到这种情况吗

@EasonC 所以不是要用 flomo 代替谁，而是完全不一样的使用方法，flomo 只是一个记录-训练工具，是一个从获取信息到整理到吸收到连接应用的过程，只要我在使用这个工具的过程中收获了就是价值所在。这比其他笔记软件只是单纯存储知识要好得多

建议关注 flomo 服务号理解一下开发者的定义，我用这款笔记的目的不是用来记笔记，而是一款思维工具，用来养成一些习惯。引用书里说到的概念：
《如何有效的整理信息》最应该记录的，不是「知识生产的素材」（即某种答案），而是「对你造成极大触动的信息」（居然能从这个角度提出问题），这个概念在《学生为什么不喜欢上学》中也有提及 —— 引发情绪波动的信息更容易被记忆，所以记录答案不如记录问题，因为问题就是冲突，冲突能让问题自动的前进。

以下是 flomo 开发者分享的使用方法，

关于每日回顾，我们为你准备了几种参考使用方法：

•过往回顾：排除掉某些 todo/临时标签，在每晚留出时间回顾自己过往的观点和看法，通过批注附上今日的的看法，觉察自己对某些事情判断的变化。

•知识回顾：设定一个标签，在此标签下，每条 memo 只记录一个知识点的概念。通过设定提醒范围，来帮助自己回顾某些可能遗忘的知识点或激发出新的灵感。

•决策回顾：把自己做的每个决策，简明扼要的记录在某个 tag 下，通过设置 tag 范围，每天能看到一个过往决策的情境，然后用今日的认知进行批注，提高自己决策能力。

•幸福回顾：财富取决于一两次高潮，而幸福取决于大量连续的小事。通过记录每天让自己愉悦的小事并设置为复盘，提高自己的幸福水平，避免进入情绪的负循环 。

https://flomoapp.com/register2/?NDc0OA
可以用我推荐链接去申请内测，
flomo 本身定位是一个思考工具，而非文档工具。每天在 flomo 写下来的 memo 数量当作刻意练习的指标，不断提高自己思考的能力。

推荐 flomo，这个笔记理念很不错

@hammier 我就是眼看着蔚来十几块、小米七八块、B 站 20 多涨上来不想现在出手的

话说楼主想买什么港美股？我是 18 年跟风去打新，现在资金基本闲置在账户没卵用

民生香港是电子卡，没有实体卡不方便取现吧，只用作炒股的话有银证转账还是很方便的

心相印有眼镜布湿巾，双十一可以囤一波用一年

求拉：panxiangdeweixin