@lgapple #4 nb 的鞋我没买过也没穿过，不太了解，因为他家是以休闲鞋为主，所以不太关注。
现在跑鞋更新换代挺快，烈骏 7 已经上市一段时间了，胜利 21 也快出来了，你可以观望一下。
袜子没什么讲究，我脚出汗多，习惯穿五指袜，这样不会磨脚趾。刚开始跑步时买了 6 双，一直穿到现在，大概 30-40 一双。

支持一下

我就是扁平足，而且体重大。

以我 1 年多的跑步经历来看，只要你掌握了正确的跑步姿势，强大了你的腿部肌肉和关节力量，挑选跑鞋时只需要根据你对鞋的需求来就好了，不需要专门买针对扁平足设计的跑鞋，而且市面上那些所谓针对扁平足的跑鞋更多的都是营销。

作为初跑者，买 1-2 双稳定性好一点的跑鞋就行了。

我自己穿过的跑鞋有
亚瑟士 KAYANO24 ，26 ，28 三代，这鞋就是纯纯的智商税，被跑鞋博主洗脑买的什么适合扁平足的跑鞋，不推荐！
李宁烈骏 6 代，这鞋陪伴我度过了新手期，非常不错的鞋，适合初跑者，推荐给你。
索康尼胜利 20 ，价格有点高，但是也是非常好的一双鞋，号称跑者头等舱，我买了 2 双轮换穿。

碳板跑鞋若干，就不推荐给你了，现阶段的你也不太需要了解，哈哈。

支持一下

@zhaomeicheng 高血压会加重加快肾病的发展

PS：办理地点是北京，走的是生育险

2015 年我办过这个，有点久远记不太具体了，而且也不太确定现在是否还有政策。
只记得当时根据要求办了好多个证，查了很多资料，最终报销的金额是一个月的社保基数，因为当时在一家小公司，是按最低标准缴纳的社保，所以只有 3000 多块钱。
而且因为当时公司没有行政，所有的手续都是我自己跑的，我印象中最后去社保局办理是需要拿着公司的一些材料去的，这个需要看你公司是否给予你支持。

建议楼主先打社保局电话咨询一下

没有必戒掉的决心，就不要戒烟，继续抽吧。
每次戒烟失败后，烟瘾都会变得更大。

已成功戒烟 12 年，在这之前戒烟失败 5-6 次的经验之谈～

@god7d 有点想不明白这个假要怎么放，3 天的话，放周三四五，周六上班，周日休息？下周单休？

@rimutuyuan 不用好奇啦，明年的五一就是周三，静待明年吧

本周日首马，希望顺利哈。

大方租车，我用了很多次，相对神舟和一嗨便宜一些，流程也简单点，车也旧一点，但是很大，很正规。

小米感觉已经放弃小爱这个产品了，现在真的很诡异

@conge 感谢老哥鼓励，信心+1

@naonaogoogle 谢谢，aw 我用过接近一年时间，戴紧的情况下还是挺准的。心率带推荐博能吧，我自己用的是佳明的心率带，如果非佳明生态我应该会选博能。

苹果表就是太费钱，表带款式太多了，啥都想体验一下。。自从换了佳明，一条氟橡胶用到天荒地老，从没想过换表带的事儿了。

想体验的话，买个国行的 s6 就行了，玩几个月半年的出手也亏不了多少。
aw 我用了接近一年，使用体验几乎完美，对我来说唯一不足就是续航太差了，一天一充有点麻烦

成年人做选择只看利益，尴尬不尴尬的不重要。
我们公司离职又回来的特别多，而且每次回来都涨薪非常多！

@AshenOneOrz 飞影 PB 我最近又穿了几次，国庆穿着跑了一次 430 配速半马，前天跑了一次 455 配速 32 公里，已经开始适应它了，没穿过其他碳板，449 这个价位我觉得性价比非常好了。