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V2EX 第 441360 号会员,加入于 2019-09-16 10:48:23 +08:00
rnv 最近回复了
刚开始接触骑车看到二区我也是懵逼的,因为按照佳明给我的算法(应该是最大心率法),我的二区在 110-130 或 130-145 之间(记不清了,反正是个很低的区间),我在这个区间骑很快就腻了。后来我看到还有储备心率法,还有考虑阈值心率的。再后来接触到功率,就更加搞不清心率二区和功率二区了。我自己首次测算的 FTP 在 170 左右( cp20 ,目前看来测算结果偏高),按照 170 的 FTP 骑二区,我心率基本也来到 170 了。后来跟骑行群里的其他群友交流,再考虑到我自己的体感,我现在一般是在 150-165 心率骑。按照 220-年龄,我的最大心率是 192 。

总结一下,心率/功率二区划分方式比较多,我本人也没有进入到严肃训练的阶段,所以先按照体感骑。
好像佳明的压力也是根据 HRV 推算的
51 天前
回复了 Gitss 创建的主题 Linux manjaro 下远程桌面控制软件
你远程到 manjaro ?如果是远程机是 windows 的话可以在 manjaro (被远程机)安装 xrdp ,然后通过远程桌面连接过去。没公网的话用 tailscale 或者其他软件组网
72 天前
回复了 chenjia404 创建的主题 分享创造 ipfs 图床日均新增 1000 张图片
Publish 了很久正常吗
72 天前
回复了 xiaooloong 创建的主题 宽带症候群 下 bt 没限制上传被回收公网 ip 了
是哪里啊?
看到 DMZ 就明白了。如果你想要安全点的方式,就关闭 DMZ ,使用端口映射
公网 IP 或者组网方案+Parsec 我也推荐

我试过在浙江连上海的电脑,Parsec 打黑猴,那天晚上流畅的一笔,直接把电脑掉帧卡了我两天的黑熊精过了
85 天前
回复了 NewTab12138 创建的主题 分享发现 Nexitally 从唯云专线切换成了深圳联通
@XMZD666666 #7 哦哦谢谢,之前看过一些评测,选了花云。用下来还不错
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